其實要懷孕的媽咪做運動真的是非常非常困難，除非媽咪自己有意志力吧!!

懷孕到中後期，會開始出現腳容易抽筋，還有小腿大腿酸痛、腰部酸痛的現象

就連一直倒在床上都會覺得很不舒服...

後來RU發現最有效舒緩酸動的運動就屬這兩項了吧!



於是乎~~

趁著幫公司話插畫之餘勒!順便就畫了這兩招!!





當腳酸時，第一招還蠻有用的，做個1.2次就可以緩和許多

第二招RU剛看時覺得，娃嗚~要媽咪抬臀會不會太難了點

後來小試之後發現，不難一點都不難，而且做完腰超舒服的...


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