♡我的雙C寶貝♡ 成長點滴

公婆非常注重養身，家裡用的吃的都拖不了關係，於是小惡魔買了這本書給爸媽~



三不五時就看著公公婆婆認真輪流看著那本書，然後飲食也跟著書上的原則走(公公很堅持呢!!)，所以他們有時不小心小拌嘴一下，還真有趣勒!

★水果飯前吃★
這應該很多人都知道了，因為植物纖維比較容易被人體吸收，所以會建議在飯前纖攝取，這樣其實也可以讓主餐吃的比較少，少點脂肪囤積。
公公因為這樣特地買了一堆蜜蘋果給我吃，還要我千萬不能削皮，因為書上說皮的營養價值是最高的(蘋果有蠟的那種，就不建議唷!!)

★牛奶少喝★
市面上的鮮奶，這本書上將他們統稱為"生鏽的牛奶"，鮮奶本身在空氣中很容易滋生細菌，在經由層層加工，其實營養價值早已消失，如果拿市面上的牛奶給小牛喝，大概沒多久小牛就受不了了(Ru概略描述..)
如果真的要喝，建議喝現在有一種低溫殺菌保存，哎呀!!就是最貴那種...(還要回去看書，忘了!!)

★白飯沒營養★
建議改吃糙米飯，刺激腸胃的蠕動，增加體內酵素，幫助體內做健康的運作。

.................好多好多丫.................


吃的健康，對於現代人來說真的是非常重要，保持好的體態，也才能營造出更好的生活。(很老派的結語!!)



感謝我有疼我的公婆，因為他們的用心，Ru在吃的方面超健康的，而家裡的青菜水果幾乎都是自己栽種，不然就是親友拿來的，不用擔心吃到農藥的問題。

感謝我有樂觀的公婆，因為他們的生活態度，也讓我們後輩學習到夫妻的相處之道、教子之道、尊長之道。



期待今天晚餐...呼呼~~