第8天
早餐: 黑咖啡或茶
午餐: 水煮蛋二個、蕃茄、菠菜
晚餐: 牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒


我必須說
這樣的早餐我會受不了
所以早上
我多吃了2-3片的義美健康蘇打.....吼~不然我應該會昏倒吧!!!!



中餐
該死!!今天有免費的便當,因為開會
我把菜吃了,但白飯一口也沒吃,因為對白飯沒慾望ㄟ...酷

下午隔壁的同事拿了一塊中式喜餅給我吃
但看著他好心的眼神,我吃了一小半(對此刻的我而言,這是非常夠義氣的表現!!!!!)

晚餐
突然不太想吃東西
就吃了2顆水煮蛋,跟一大盤蕃茄加梅子粉(真是美味阿~~~)
繼續吞了一顆善存~~

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第9天
早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾
午餐: 牛排一塊、沙拉、水果一個
晚餐: 魚、anti-fat高纖酵素維他命一粒


今天早上一切正常

中午
吃了燙高麗菜+金針菇+一點冬粉+一條難吃的黑輪

晚上
吃了SUBWAY的每日特價餐---燒烤牛肉堡(不加美乃滋)
飽到番~~~

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感覺上我好像已經不太照食譜吃了ㄟ~~
沒錯!!!
也不知道怎會變這樣~~哈
因為要準備那些東西有時候真的不太方便
所以變成少吃澱粉類來節食~~


第10天
早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾
午餐: 水煮蛋二個、沙拉、火腿
晚餐: 魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纖酵素維他命一粒 

這天中午買了生菜沙拉吃~~沒有肉很lonely~~

傍晚
窗外漂入陣陣雞排香~~吼..忍住!!!


晚上...............慘!!破戒!!!

cause
久未碰面的好姐妹Daphne來找我
她又變孕婦了啦~~
要孕婦跟我吃減肥餐也太殘忍了吧~~~

於是我們選擇吃到飽任她選

我勒
整鍋火鍋只有--高麗菜、菇類、南瓜、牛.羊肉片...

怪ㄟ
不想吃飯、不想吃滷豬腳~~

但偷吃了兩口冰淇淋~~~阿彌佗佛~~


Daphne說我瘦好多喔~~爽翻了~~(因為太久沒見~~~)

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第11天
早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾一片
午餐: 水煮蛋二個、紅蘿蔔、硬的cheese
晚餐: 水果沙拉、優酪乳、anti-fat高纖酵素維他命一粒
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第12天
早餐: 紅蘿蔔切絲、可加檸檬一碗
午餐: 魚一條、蕃茄一個
晚餐: 牛排一片、沙拉(芹菜沙拉….等)、anti-fat高纖酵素維他命一粒 
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第13天
早餐: 黑咖啡或茶
午餐: 水煮蛋二個、菠菜、蕃茄
晚餐: 牛排一塊、沙拉、anti-fat高纖酵素維他命一粒 
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第14天
早餐: 黑咖啡、低卡路里餅乾一片
午餐: 雞肉沙拉
晚餐: 水煮蛋二個、紅蘿蔔一碗、anti-fat高纖酵素維他命一粒
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第15天
早餐: 茶
午餐: 烤肉、水果、anti-fat高纖酵素維他命一粒
晚餐: 可開始吃喜歡的東西,但請適量

這次的減肥食譜,我吃到第11天就停止了
因為地12天的這一餐
根本就是太為難我了~~~


從小就很不愛吃胡蘿蔔
竟然早餐來個胡蘿蔔切絲~~也太#(&%*()#......


後面幾天
我決定以輕食的方式度過

經歷了約11天的減肥
雖然只瘦約2公斤
但我覺得還蠻滿意的~~因為瘦得算勻稱
又是健康瘦

感覺上原本疑似水腫的部份消了不少
妙的是~~
直到今天
我竟然總共吃不到半碗白飯~~

因為對米飯的慾望降低了~~~
變得更愛吃水果(本來就很愛)

我想這是好事吧~~

這陣子因為吃了大量番茄,全家人也跟這一起吃蕃茄
也因為食譜的關係
發現mimi超愛番茄及葡萄柚(還好現在算甜的)


我也要來感謝我一些人

開始的前1.2天公婆看到我在煮水煮蛋

於是第3天開始
公婆每天一早就會幫我煮水煮蛋

感謝婆婆
幫我買了一大堆土雞蛋(他說比較營養)
一大堆番茄(他說吃蕃茄好)

感謝公公
辛苦摘種的蔬菜(讓我吃的安心、吃得開心)

感謝隔壁彬哥
陪我吃好幾天的沙拉

感謝詩純
提供好吃的起司、茶葉還有輕食的特價餐廳

感謝組長
常泡香醇的黑咖啡

感謝老公
帶我去爬山、陪我買食材~~

感謝mimi
幫我消耗一些雞蛋與番茄(真的太多了我吃不完)....


甩肉日記‧這一階段到這囉~~~



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